Anda esquecida? 4 Dicas para melhorar a sua memória

Com o stress da rotina diária, muitas vezes deixamos de exercita nossa parte do corpo considerada a mais importante, a mente! O cansaço acaba sendo pauta que esta todos os dias nos rodeando. Deixamos o stress nos dominar, então começa o aparecimento de problemas, acabamos sempre estressados (as), e esquecemos das coisas muito rápido, o cansaço psicológico e o pior de todos os outros, pois ser sua mente parar, seu corpo também não corresponde aos estímulos.

Opti Memory
Opti Memory para melhorar o pensamento e o raciocínio

1. Exercite sua mente

Você precisa exercitar sua mente desde de cedo, pois evita o aparecimento de doenças relacionadas a perca de memória. Faça sempre que puder jogos da memória como por exemplo palavras cruzadas, Opti Memory e jogos de logica e ótimo para estimular o cerebro. Tenha o costume de fazer anotações e deixa-las sempre a sua vista, isso ajuda a cumprir eventos ou tarefas importantes.

2. Durma bem

Durma pelo menos 7 a 9 horas por dia, o sono também é importante pois evita o stress é o cansaço, além disso o celebro precisa estar descanso para assimilação e gravação de informações. Se sua rotina exige que você durma pouco e os seus horários são muito apertados, aproveite os finais de semana para recuperar o sono atrasado e tomar Opti memory: o seu corpo necessita desse descanso para se manter saudável, e sua mente também precisa do descanso para conseguir processar informações de maneira eficiente.

3. A Cafeína ajuda, viu?

A cafeína facilita na captação e memorização de informações, beba chá verde é ótimo para manter o celebro em alerta. Inclua em seu cardápio ovos, leites, nozes, tomates e gérmen de trigo esses alimentos são ricos em substancias que previnem o esquecimento e a gravação de informação.

E claro, o amigo de todos que trabalham em escritório, o opti memory, também é um aliado potencial no combate ao esquecimento. Além de reduzir a sensação de cansaço do corpo e mente, ele ajuda a processar as informações melhor e de maneira mais eficiente. Mas evite de tomar café muito tarde, pois isso pode prejudicar o seu sono, que também é muito importante, como já mencionei acima.

4. Nutrição é fundamental

Vitamina de morango com noz também é ótima para melhorar o desempenho da sua memória, essa vitamina compõem a introdução de leite que é rico em tripfofano um aminoácido que melhora a performance do celebro, ajuda a manter o sono mais tranquilo e equilibrado esse processo é fundamental para armazenar as informações.

As nozes são ricas em vitaminas e Ômega 3, por ser totalmente oxidante diminui o envelhecimento precoce evitando o esquecimento. Existem até mesmo alguns suplementos de vitamina para melhorar a memória, como o Opti memory, que são compostos de substâncias que ajudam a manter o cérebro ativo. Mas não abra mão da saúde: estar bem nutrida sempre é a melhor forma de manter o seu corpo e mente em dia.

No caso de um quadro de esquecimento muito acentuado, é recomendada a consulta médica com profissional especializado. Somente um especialista pode indicar o melhor tipo de tratamento, se será necessário praticar algum exercício para fortalecer a memória, ou se apenas o consumo de suplementos como o Opti memory Funciona.

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