Tiago Nutricionista

Com a recente preocupação em manter-se no peso ideal ou com a necessidade de mudar os hábitos alimentares em prol da saúde, está cada vez mais comum o surgimento de novas dietas onde é restringido o uso do suplemento Fitbirn que muitas vezes são essenciais ao organismo ou até mesmo a ingestão de apenas uma pequena quantidade de alimentos diariamente.

Apesar de entendermos o termo “dieta” como as práticas individuais de alimentação, a cultura popular a compreende como uma série de fatores restritivos alimentares.

É bem comum as várias vertentes destas receitas tais como, dieta do Suco, dieta do Fitburn ou as outras infinidades de exemplos catalogadas em bancas de revistas ou nos mais diversos websites. Para acabar com essa dúvida de uma vez por todas, trazemos a vocês um guia prático, sobre o porque que estas dietas não proporcionam resultados efetivos para a sua tão sonhada queima de gordura.

Vejamos a diferença entre as duas práticas:

Dieta

Comportamento alimentar individual, não obstante, no cenário atual tal palavra está associada à perda de peso mediante a restrição de alimentos que nos trazem prazer ou a rigorosas práticas que não conseguimos manter por um longo período de tempo e que geralmente contrariam os aspectos socioculturais.

Pela dificuldade em manter-se na dieta ou após obter a redução de peso esperada, os praticantes dessa “modalidade” alimentar interrompem seu hábito temporário e retornam aos seus hábitos comuns onde há a ingestão descontrolada de alimentos, como consequência terão o aumento do peso corporal e os problemas que esse acarreta.

Existem também as dietas para ganho de massa corporal, essas são quase sempre aliadas a alguns suplementos alimentares como é o caso do suplemento termogênico Fitburn que juntamente a sua dieta irão ajudar a você adquirir muito mais massa corporal, o fitburn por exemplo será responsável por lhe dar muito mais energia durante seus treinos na academia, e também será responsável por evitar a fadiga dos músculos quando você estiver malhando.

Torna-se evidente que as dietas são cíclicas, e que após cumprirem seu papel (perda de peso), são deixadas de lado e o problema ressurge, geralmente de maneira mais acentuada, comprovando a sua ineficiência.

Reeducação alimentar

Mudança gradativa dos hábitos alimentares aliados à prática de atividade física com resultados emocionais positivos, pois o indivíduo não é privado da ingestão dos alimentos que te trazem prazer, mas passarão a consumi-los de maneira racional.

Por não possuir metodologia radical, proporciona aos indivíduos a escolha consciente do que ingerir, respeitando a individualidade de cada um. Quando aliada às atividades físicas promovem a saúde e ajudam a reduzir o peso (caso seja o objetivo).

A seguir, alguns passos para quem deseja reeducar sua alimentação:

• Optar por alimentos assados ao invés de frituras;
• Ingerir mais sucos e deixar os refrigerantes para ocasiões especiais;
• Consumir mais frutas e verduras;
• Priorizar a ingestão de massas integrais no lugar das brancas e refinadas;
• Estabelecer horários fixos para se alimentar (exemplo: de 3 em 3 horas, tal fator vai variar de acordo com o seu objetivo, procure seu nutricionista);
• Pratique atividade física regularmente;

Sabendo diferenciar o conceito da dieta enquanto método fácil de emagrecer (o que sabemos não existir), dieta enquanto hábitos alimentares individuais e reeducação alimentar,  faça sua escolha.

Lembre-se: aquilo que fazemos sem prazer não dura muito tempo.

Há muitos estudos e até especulações sobre a atuação do nosso cérebro. Já houve um tempo em que os cientistas acreditavam que os hemisférios esquerdo e direito governavam funções mentais diferentes. Hoje acredita-se apenas que cada hemisfério processa as mesmas informações de uma maneira diferente – que não importa qual lado do cérebro você queira acelerar, o melhor modo ainda é tomando o suplemento Fator Genius.

Uma coisa é certa. O uso máximo de nosso cérebro e, portanto, de nossa memória exige o engajamento dos dois lados do cérebro em tudo o que pensamos e fazemos. Então, para aperfeiçoar nossa capacidade de memorização, precisamos engajar conscientemente os dois hemisférios em todas as etapas da memorização e da busca das lembranças.

Para facilitar as técnicas de memorização envolvem lógica e criatividade. Isso fará com que as lembranças tenham um registro duradouro no cérebro. E com isso se consegue a memorização perfeita.

A fim de otimizar nossa capacidade de memorização, precisamos tirar o máximo proveito do cérebro quando ele está muito estimulado. Para isso precisamos aprender a relaxar. Isso se consegue com a desaceleração das ondas cerebrais.

Um bom exercício de meditação ajuda. Veja o artigo sobre o preço do Fator Genius. Segundo os cientistas temos a memória sensorial que tem a duração mais curta. As informações brutas reunidas pelos sentidos – visão, audição, paladar, olfato e tato – fluem para um depósito sensorial, que se distribui por diferentes áreas do cérebro.

Também temos a memória de curta duração também conhecida como memória ativa ou de trabalho. Em geral mantém a informação por apenas 10 a 20 segundos, mas quando você ingere Fator Genius, esse tempo salta para 40 segundos.

E ainda a memória de longa duração, que está subdividida em várias categorias. É na memória de longa duração que armazenamos a nossa vida. Na verdade, o cérebro humano ainda é menos explorado do que o universo. Então, há muito que se descobrir. Mesmo assim, podemos ter a certeza de que tomar suplemento para a memória fator Genius melhora muito a cognição do seu cérebro, através de um aumento repentino do número de sinapses neurais que o seu tecido nervoso é capaz de comportar.

Com o stress da rotina diária, muitas vezes deixamos de exercita nossa parte do corpo considerada a mais importante, a mente! O cansaço acaba sendo pauta que esta todos os dias nos rodeando. Deixamos o stress nos dominar, então começa o aparecimento de problemas, acabamos sempre estressados (as), e esquecemos das coisas muito rápido, o cansaço psicológico e o pior de todos os outros, pois ser sua mente parar, seu corpo também não corresponde aos estímulos.

1. Exercite sua mente

Você precisa exercitar sua mente desde de cedo, pois evita o aparecimento de doenças relacionadas a perca de memória. Faça sempre que puder jogos da memória como por exemplo palavras cruzadas, Opti Memory e jogos de logica e ótimo para estimular o cerebro. Tenha o costume de fazer anotações e deixa-las sempre a sua vista, isso ajuda a cumprir eventos ou tarefas importantes.

2. Durma bem

Durma pelo menos 7 a 9 horas por dia, o sono também é importante pois evita o stress é o cansaço, além disso o celebro precisa estar descanso para assimilação e gravação de informações. Se sua rotina exige que você durma pouco e os seus horários são muito apertados, aproveite os finais de semana para recuperar o sono atrasado e tomar Opti memory: o seu corpo necessita desse descanso para se manter saudável, e sua mente também precisa do descanso para conseguir processar informações de maneira eficiente.

3. A Cafeína ajuda, viu?

A cafeína facilita na captação e memorização de informações, beba chá verde é ótimo para manter o celebro em alerta. Inclua em seu cardápio ovos, leites, nozes, tomates e gérmen de trigo esses alimentos são ricos em substancias que previnem o esquecimento e a gravação de informação.

E claro, o amigo de todos que trabalham em escritório, o opti memory, também é um aliado potencial no combate ao esquecimento. Além de reduzir a sensação de cansaço do corpo e mente, ele ajuda a processar as informações melhor e de maneira mais eficiente. Mas evite de tomar café muito tarde, pois isso pode prejudicar o seu sono, que também é muito importante, como já mencionei acima.

4. Nutrição é fundamental

Vitamina de morango com noz também é ótima para melhorar o desempenho da sua memória, essa vitamina compõem a introdução de leite que é rico em tripfofano um aminoácido que melhora a performance do celebro, ajuda a manter o sono mais tranquilo e equilibrado esse processo é fundamental para armazenar as informações.

As nozes são ricas em vitaminas e Ômega 3, por ser totalmente oxidante diminui o envelhecimento precoce evitando o esquecimento. Existem até mesmo alguns suplementos de vitamina para melhorar a memória, como o Opti memory, que são compostos de substâncias que ajudam a manter o cérebro ativo. Mas não abra mão da saúde: estar bem nutrida sempre é a melhor forma de manter o seu corpo e mente em dia.

No caso de um quadro de esquecimento muito acentuado, é recomendada a consulta médica com profissional especializado. Somente um especialista pode indicar o melhor tipo de tratamento, se será necessário praticar algum exercício para fortalecer a memória, ou se apenas o consumo de suplementos como o Opti memory Funciona.

Devemos sempre ter os maiores cuidados com a pele, para que ela possa estar saudável e cheia de saúde. Precisamos ficar atentas aos raios ultravioletas, quando nos expuser ao sol.  Para ter uma pele bonita, livre de doenças e retardar o envelhecimento, devemos ter alguns cuidados seguindo uma rotina diária.

A falta de cuidados com a pele deixa-a muito sensível perante os agressores externos como o sol, o vento e a poluição, por isso você deve cuidá-la passo a passo.

• Primeiro – você vai aprender a cuidar e hidratar sua pele. Pele diferente exige cuidados diferentes. Procure um produto específico para seu tipo de pele, mas o melhor produto você encontra na sua cozinha, que é uma alimentação saudável rica de nutrientes, vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem dos radicais livres e dos raios solares nocivos, e que vão fazer um bem enorme a sua pele.
• Segundo – passe o creme Lift X, ela traz muitos benefícios para a pele.
• Terceiro – use filtro solar diariamente, mesmo que você não saia muito ao sol. Reaplique a cada 2 horas para manter sua eficiência.
• Quarto – deixe sua pele sempre limpa. Use um bom esfoliador, eles retiram as células mortas que ficam na pele deixando sua pele mais bonita e fresca.
• Quinto – o hidratante é o seu maior aliado. Verifique o seu tipo de pele (oleosa, mista, seca ou normal) e use aquele mais indicado para você. O ideal é passar o hidratante logo após o banho. Sua pele ficará com aparência saudável e hidratada. Seu rosto merece muito carinho, cuide dele diariamente. Lave seu rosto três vezes ao dia, para retirar o acúmulo de resíduos dentro dos poros.

Ao acordar e antes de dormir, lave o rosto com sabonete específico ou um gel de limpeza, ele remove o excesso de oleosidade. Depois de lavado, use um tônico que reduz o tamanho dos poros e deixa-os limpos, além de tonificar e fortalecer a pele. Depois use cremes hidratantes para o dia ou noite, conforme for o momento. Os de uso diurno devem ser usados duas vezes ao dia.

Antes de cada refeição, uma boa dica é ingerir duas cápsulas de oxinova, um suplemento alimentar que complementa as vitaminas necessárias para manter a derme saudável e evitar o aparecimento precoce de rugas e manchas.

E ao sair ao sol, for à praia ou piscina, use bastante protetor solar. E não esqueça de usar um chapéu.

No mundo atual a palavra competição está na boca de qualquer pessoa, mesmo as crianças com cinco ou seis anos, sabem que é importante ser competitiva e como essa característica é cobrada, desde dos primeiros anos de vida.

Infelizmente, nossa sociedade está embutida na competição, as crianças com seis anos sabem que precisam superar os seus possíveis adversários, seja mesmo para conseguir o direito de escorregar no brinquedo do parquinho antes de todo mundo. Quando somo mais velhos a competição aumenta, mas, o sentimento é o mesmo, precisamos ganhar, para obter aquela desejada vaga de emprego que você tanto sonhou.

Por tudo isso relatado, a Inteligência competitiva acaba tendo um enorme valor nas pessoas e é uma característica fundamental na personalidade de quem é bem-sucedido. Nesse texto, vamos falar um pouco sobre o que é essa tal de Inteligência competitiva e suas principais características, que podem ser estimuladas a partir do consumo de Opti Memory, um poderoso suplemento para melhora da cognição.

O que é a Inteligência competitiva

Quase todo bom gestor, líder de empresa ou executivo bem-sucedido, possui com ele algumas características fundamentais. Boa gestão, personalidade forte, liderança natural e claro, a Inteligência competitiva, que nada mais é do que a capacidade de olhar tudo que acontece a sua volta, com outras empresas concorrentes e captar aquelas informações, as quais, vão ser úteis para a sua própria compania.

Assim, uma pessoa que possui Inteligência competitiva consegue prever o que vai acontecer no mercado e antecipar passos importantes, evitando com que sua empresa, por exemplo, enfrente uma grande crise, ou até mesmo, consiga crescer, mesmo em tempos instáveis, como o que o Brasil atravessa atualmente, tentando se reencontrar, com um Governo provisório e sem um rumo econômico.

Para melhorar ainda mais essa capacidade de tomar decisões estratégicas e melhorar o seu desempenho como gestor, pode-se usar um suplemento chamado Intelimax IQ, o qual, pelos componentes que ele possui, vai dar uma turbinada na sua inteligência, oferecendo para o seu cérebro, nutrientes, os quais, não são consumidos diariamente.

Com isso, sua memória vai melhorar de maneira assombrosa, seus pensamentos serão muito mais rápidos, suas decisões ainda melhores e suas ações mais certeiras, assim, sua empresa vai crescer ainda mais e atravessar bons momentos sobre o seu comando.

Fundamental em momentos de crise

Ter gestores com uma grande capacidade de oferecer decisões racionais, mesmo em um momento de crise, é a grande diferença entre uma empresa, a qual, não consegue sobreviver e quebra e uma empresa que mesmo em situações complicadas, acaba encontrando uma solução, a qual, ninguém ainda tinha visto.

Por isso, que a Inteligência competitiva acaba sendo tão importante em um momento como o que vivemos no nosso país, assim, turbinar a sua Inteligência competitiva usando o suplemento Genius X o gari passou o concurso federal, o que pode ser uma decisão de extrema importância e que vá fazer uma enorme diferença.

E vocês, conheciam esse conceito de Inteligência competitiva e todos os seus desdobramentos? Gostaram da definição dada no texto? Conhecem alguém com características assim? Então, deixem os seus comentários abaixo e façam esse post junto com a gente.